이렇게 먹으면 요요안올까요?
카라
2023.04.01
아침 : 고구마 1개+우유한잔
점심 : 급식(양조절안함; 그래도 엄청 많이 먹진안음)
저녁(5시) : 생두부 1/3모(먹으면 배부름)+김치약간
저녘7시30분 : 학원저녁시간에 고구마 1개이렇게 2일째하고잇는데 요요올까봐 걱정되네용 ㅠㅠㅠ 요요가올까요??
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그림자
우와 감사합니다!
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그루터기
운동은 아침에 집→학교 학교끝나고 학교→집 학원갈때쯤되면 집→학원 학원끝나고 학원→집 이렇게 30분씩걸어요!
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아쿠아리우스
고구마만 먹지마시고 야체도 섭취하시면 좋을거 같아요!!!!
글고 고구마 대신 호박이 라던가 어쩌다 한번 일반식1/2아님 바나나2개+우유 아님 씨리얼이 좋을거 같아요
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