가슴키우는 방법 추천좀..
가람슬기
2023.04.01
제가 좀 마른 체형이라 살찌기 위해서 헬스를 할까 하는데요..
유산소보다는 웨이트 해야겠죠...?
아... 전 여자구요....
제가 예전보다 살이 빠지면서 가슴 지방이 많이 빠졌어요..
체중은 2~3kg 밖에 안줄었는데 가슴만 한~두컵정도가 줄어서 절망..
예전엔 가슴하나엔 자신만만했었는데....ㅠ
혹시 여자들... 헬스하면서 가슴살 빠지거나 하진 않나요?
더 빠지면 곤란하거든요...
헬스하면서 살도 찌고 가슴도 키우는방법좀.. 알려주세요..
벤치프레스나 플라이..같은걸 해도 되는지...
보충제를 먹는다던지... 자주 해주거나 하지 말아햐하는 웨이트 등등요...
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가림새
헐... 한참 생각했네...주머니....ㅎ 피림형님...ㅎㅎ
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란새
안됩니다. 두가지를 가지시려면 .주머니를넣는수밖에는요ㅎ
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돋가이
글쿠나.. 흑... 어쨋든 살안빠지는거에 주안점을 둬야되는거라서..ㅋ 수다님 주머니는 머죠? ㅎㅎ
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테이
ㅎ 네피림 성님 또 그러신다..
웨이트로 모양을 다듬어 줄수는 있겠으나 크기를 키울 수는 없습니다. -
슬옹
네.. 답변 감사합니다~ 전 탄탄해진 몸도 바라지만 가슴도 함께 찌는건지 궁금해서요.. ^^;
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큐트
지방 2~3kg면 부피가 1.5리터 pet 병으로 3개 정도 됩니다. 어마어마 하지요 하지만 근육은 그의 1/5 크기 밖에 안됩니다. 가슴을 키우시기 보다는 전체적인 몸 관리를 해보시는 게 좋을 것 같습니다. 탄탄해진 몸에 스스로 대견해질수 있을껍니다.
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