덴다해보신 분들 봐주세요!ㅠ
트런들
오늘부터 덴다시작했어요
어느새 봄이 다가오고있는 시점에서 안되겠다싶어서 急시작했는데 생각보다 힘드네요ㅠ
방학이라고 늦게 자고 늦게 일어나면서 두끼먹었었는데
일찍 일어나 시간맞춰 세끼먹으니까 배는 부르고 잠은 오고ㅋ
무엇보다도 계란을 세개씩 먹기도 힘들고 블랙커피도 제 취향은 아닌지라ㅜ
밖에 나갔다왔는데 다른 먹을거리보다도 커피빈의 바닐라라떼가 어찌나 땡기는지;;;급히 시작한거라 아직 모르는 점이 많아요.
아시는 것만 도와주세요ㅠ 이뻐지실거에용:)- 계란) 계란먹을 때 노른자도 같이 먹는건가요? 그리고 반숙으로 먹어도되는지,완숙만 먹어야되는건지 알려주세요
아,그리고 비린내가 역해서 그런데 삶을 때 후추나 레몬즙넣어도 될까요?
- 커피) 블랙커피는 한끼에 머그잔으로 한잔정도 먹으면 되나요? 식사가 아니더라도 수시로 먹어도 상관없나요?
-닭고기) 닭가슴살이면 좋겠지만 집에 닭다리가 있어서요. 닭다리로 먹어도 괜찮나요?
- 소고기) 부위는 상관없나요? 그리고 웰던으로 먹어야하는건지,상관없는건지 알려주세요
- 생선)따로 소금간을 하지는 않겠지만..
사올때부터 어느정도 소금을 뿌려주잖아요. 많이 뿌린게아니라면 괜찮겠죠?
-
온새미로
전 어지러워서 3일하고 포기 2키로빠졌다가 3키로 쪘어요 할꺼면 보식식단까지 제대로 다하세요
안그럼 요요 무섭습니다 -
누리봄
난노른자다먹엇는데.......다먹어도배고팟어요...........두번째날저녁부터힘들어요.....
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큰깃
아아아,그럼 닭가슴살을 새로 사와야하려나요ㅠ
5키로빠지셨다니 좋으시겠어요ㅋ
보식때문에 저도 일주일만 할것같은데 많이 빠졌으면 좋겠네용ㅜ -
초롬
너무힘들어서 일주일밖에못했는데 5키로빠져있던데요 ㅋㅋㅋㅋ
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도전중
계란은 흰자만드시는게좋을듯.. 레몬즙넣어도된거같은데요;후추보다는^^ 전블랙커피 식사때 보통으로먹고 배고플떄아주연하게보리차처럼먹었어요~ 나중에잠이안올수있어서^^ 닭다리보다는 가슴살이 칼로리나 단백질쪽으로 좋아서 식단에 있는게 아닐까요?? 소고기는 저는 그냥집에있는거 구워먹었어요ㅜㅜ 소금도안하고^^
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