운동도중 뒷골이...
훌림목
2023.04.01
저번주 토요일날 이두운동 하는데 갑자기 왼쪽 뒷골이 땡기더라구요!
헬스한지는 8~9개월 정도 됐는데 한번도 그런일은 없었거든요?
갑자기 그러니까 몸에 무리가 더 갈것 같아서 하던 운동 마치고 집에와서 한숨자면 괜찮겠지 했는데..
주말내내 심지어 어제 오늘까지 약간 아프더라구요!
심지어 뒷골에서부터 왼쪽 눈까지..가끔씩 골이 땅땅 때리는 것이...휴~
겁도 나고 쉬어야 할 것같아서 어제 오늘은 운동 안갔고요...
고혈압이니 당뇨니 그런 병력은 없구요!
보충제나 헬스 관련 영양제 같은 건 전혀 먹지 않습니다!
왜 이런걸까요?
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재마루
웨이트하실때..호흡을 어찌 하셨는지요;; 무거운중량과.. 습관적인..무호흡;;
밸살바 현상..ㅡ.ㅡ^ 조심하세요;;
운동시간과..중량.. 무리하신게 아닌가;;싶네요;; 스트레스도 큰요인중 하나입니다;; -
첫빛
근육이 놀란듯한거 같습니다. 좀 쉬는게 좋을듯 한데요
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해까닥
스트레이스 받아서 그렀습니다
며칠쉬다가 다시해보세요 글고 스트레이칭 자주해주시고요!! -
유1혹
고혈압 일뜻,,,
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