수다닷컴

자신과의 철저한 관리 그것만이 해결책일수도 있을듯하네요^^~

자신의 체중의 5%를 감량하면 정체기가 찾아온다고도 하구요 ~또 운동시작하자 마자 정체기인 사람도 있다네요 (저마다 의견이 분분하네요 ^^;;;) 또 어떤 곳에서 보니까 사람이 다이어트를 하다가 어느 정도 시간이 흐르면 처음보다 운동강도면에서 많이 느슨해지고 식이요법도 처음보다 제대로 지켜지지 않아서 체중이 제자리인 것이 정체기 처럼 느껴지는 거라고도 하더라구요 ~암튼 제일 중요한것은요 저도 두달정도 그체중에서 1~2kg 쪘다 빠졌다만 반복하고 진짜 괴