수다닷컴

안녕하세요 저는 서울사는 25살 대학원생입니다.

저는 작년 7월부터 운동을 시작해서 다이어트에 성공을 했어요.

다이어트 시작전에는 83kg에 인바디 검사결과도 비만으로 나왔구요..(키는 175)

현재는 64kg에 인바디 검사해도 다 정상으로 나오고 체지방은 정말 많이 줄었습니다.

몸매도 완전히 달라졌어요.

근육량도 오히려 증가했구요.

식이요법은 뭐 닭가슴살만 먹고 그런건 아니구요..

그냥 점심 저녁만 먹고 폭식, 야식하는 습관을 없앴습니다.

제가집이 멀어서 학교를 일찍 가야하다 보니까

아침을 거르는 날이 많았어요..

뭐 다이어트 이전에도 아침은 안먹고 다녔지만요...;;

근데 요즘들어서 약간 몸이 이상하다는 것이 느껴져요..

한 두달전부터 제가 웨이트 운동 강도를 상당히 많이 증가시키기도 했지만..

요즘은 정말 식욕이 이전과 다릅니다..

정말 너무 배가 고파서 미칠거 같을때도 있어요..

공복감이 심하다 보니 폭식으로 이어질때도 있구요..;;

식욕을 자제하기가 힘이듭니다..

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