제발 도와 주세요 ㅠㅠ
초코홀릭
2023.04.01
제가 2주 전에 키168 80kg이였거든요
그런데 제가 진짜 마음먹고
아침 늦잠자서 굶고
점심채소 반찬하고 콩밥 먹고
저녘 안먹고
이렇게해서 7kg을뺐어요
물을 많이먹어서 아침별로 안땡기고요 제목표가69kg 까지 빼는거에요 그래서
그만큼 만들고 아침먹어도 될까하구요,,,
운동은
유도1시간 줄넘기 2000개 헬스 런닝 이렇게하구요
그런데 69kg 만들어놓고 아침 먹으면 요요않올까요?
스페셜k 생각 중인데...
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