의사가 당분간 운동쉬라는데 어떡하죠???
리나
2023.04.01
무릎에 통증이 계속 와서
오늘 정형외과를 찾아갔는데
무릎 힘줄에 염증이 생겼다고 운동 2에서 4주간 쉬라네요.
이거 체지방을 줄이고 있던 때라서 불안하네요 운동을 못하니....
이거 어떻게 해야하나요?
이대로 운동 쉬어야 되나요? 아니면 다른 방법이 있나요?
고수분들 알려주세요. ㅠㅠ
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놀리기
운동이 한참 탄력 받았는데 이렇게 염증 같은 걸로 쉬어야 하면 맥도 끊기고...속상하시겠어요
그래도 결국 튼튼한 몸을 위해 운동 하시는 것이니만큼 쉬시고 회복한 후 다시 하시는게 좋을 것 같네요. -
황예
수영이나 자전거타기 어떨까요?
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그댸와나
스쿼트나 무릎에 무리를 줄수 있는 격한 운동은 피하시고 대신에 가벼운 산책이나 걷는게 괜찮을 듯 싶습니다! 의사가 쉬라고 했으니 괜히 어기고 무리 했다가 더 심하게 다칠수 있으니까 주의해서 쉬엄쉬엄 하시고 괜찮아 지시면 서서히 운동 강도를 높여 나가세요!
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꽃가람
쉬는게 도와주는 일입니다. 물리치료나 찜질도 좋은 방법이고요.
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주리
그러니까... 어떻게 하는게 도와주는거죠?
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냥냥
인체는 참 신기하고 멋진 부분이 있습니다. 바로 자연치유능력이지요. 말 그대로 지 스스로 치료하는 능력입니다. 그런데 치료할때 이놈을 툭툭 건들면 이넘이 반항을 합니다. 쉬어야 한다기 보다는 자연치유가 가능하도록 도와주세요. 그것이 최선이자 가장 훌륭한 치료법입니다.
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