수다닷컴

저도 요즘 완전 그래요 ㅠㅠ 심장쪽에 혈관이 파르르르 떨리는것같고 잠들려고하면 확 눌리는것같고 ㅠㅠ 낼 깨어날수있을지 두렵고 ㅠㅠ

저도 잘때꼐속 깨는데 저같은경우에는 잠을잘때 꿈을 거의 납량특집영화 한 열댓편 보는것같애요 - _ -... 꿈을 계쏙해서꾸면서 무서운꿈 하기싫은생각이드는꿈등을 너무 많이꿔서 일어나도 개운치가 않고 정신이 몽롱해요 같이힘내서 고쳐보아용

그런 문제와 동시에 자도 피로가 풀리지 않는 느낌이 있다면 수면장애쪽으로 볼 수도 있지만, 이쪽도 결국엔 코골이같은 물리적인 문제가 아닌이상은 스트레스가 상당히 작용하는거 같아요.
저도 첫 공황발작 이후 스트레스땜에 불안정하게 깨는 경우가 잦아졌는데 인지치료 받으면서 별다른 조치 없이 증상이 개선되었어요.
잠은 스트레스에 정말 많은 영향을 받는거 같아요..
첫 잠든 시점부터 30~1시간 이내에가 가장 깊은 잠에 빠지는 시점이래요.
델타파가 나오는 깊은