딥스와 디클라인중 어떤게 효율적일까요?
날애
2023.04.01
아랫가슴을 발달 시키고 싶은데 디클라인만 해왔거든요 딥스는 몇번 못하겠더라구요.
근육도 좀 붙었으면 좋겠지만 라인이 좀 선명하게 그리고 가슴이 좀 올라 가 보이게 했으면 하는데
딥스가 더 괜찮을까요? 디클라인은 별 효력을 못 느끼는거 같아요
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상처주지마
딥스가 좋습니다..운동을 얼마나 하셨는지는 모르겠지만...오래오래 하시면 좋아지실거라 생각합니다..무엇이든 시간을 가지고..열심히 하세요
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찬솔
저두 딥스는 그렇게 신경을 두지 않았는데,....월요일은 디클라인으로 해보고, 목요일에는 딥스를 해보고 느낌을 제대로 느껴봐야겠네요..
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아리솔
딥스 하면 어깨 아파서 많이는 못 하겠어요~
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4차원
들렷다 좋은 지식 알고갑니다..!!
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중독된
저희 헬스장엔 평행봉 같은게 없던데여..ㅠ.ㅠ 전 하고싶어도 못해여.ㅠ.ㅠ 딥스..좋아하는 운동중 하난데...^^:;
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누리봄
가슴 운동 마무리로 딥스를 해야하나요? 마지막에 하려니까 힘이 딸려서 못 하겠더라구요.가슴운동 맨 처음에 하면 안될까요?
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일본녀
당연히 딥스에 무게를 두고싶네여,,몸을 45도 각도로 몸을 앞쪽으로 많이 기울여야 더 효과적입니다,몸을 세우고 딥스하면 삼두와 어깨운동이 됩니다,,디클라인은 거의 동양인의 가슴형태로 보았을때 별로 하지않는 운동입니다,,선수들중에서도 거의&nb
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희미한눈물
음....저같은경우엔 두가지 운동 다 좋던데요~ 하지만 둘 중에 하나 고르라면딥에 한표~!!
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