수다닷컴

아주 급속하게 뺀 건 아니지만 그래도 5개월 정도만에 7 키로 정도 빠진 거 같아요. 한 달에1 키로 정도 뺀 거니까아주 무리해서 뺀 건 아니구 식사랑 운동 같이 해서 뺐어요
굶거나 해서 뺀 건 아니지만 그래도 다이어트 전에 비하면 식단의 종류나 양이 확 줄긴 했어요.
그러니 빠지긴 했는데... 문제는 이 뺀 체중을 어느 정도 유지해야 나의 완전한 체중이 될까요?
요요가 무서운데 식사관리를 요 며칠 잘 못 하고 계속 행사가 있어서 부페를 몇 번 가서 평소 안 먹던 튀김등을 좀 먹었다고 1키로가 확 틀어버리는 거에요. 사실 저 같은 경우 1키로 빼기가 너무 오래걸리고 힘들거든요.

식사량을 많이 제한해서 그동안 적은양에 길들여져있다가 갑자기 좀 많은 양이 들어오니 완전 다 흡수를 해서 축적을 하는건지..
너무 무섭네요.
빠진 이 체중 유지하려면 한 1년은 계속 살을 뺄 때처럼 똑같은 식사량과 음식을 계속해야하는 건가요?
알려주세용 ㅠㅠ

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