수다닷컴

저는 중3 어느 여학생입니다. 제가 6학년때까지는 날씬한 편에 속했는데 중학교 들어가기전 겨울방학부터 살이 찌기 시작하더니...지금은 키는 165cm인데, 몸무게가 57~8kg 정도나 나간답니다...T_T

배 아래부터 발목까지 쭈~욱 심해요. 아니, 가슴 빼고는 다 빼야되요. 그래도 제일 심한건 허리부터 다리까지... 하체비만이에요.

정면에서 보면 제 얼굴너비하고 허벅지 너비하고 같아서 정말 암울하기 짝이 없습니다.

그래서 살을 한 10kg 정도는 빼야되겠다고 마음먹었습니다.

인터넷에서 다이어트에 도움이 되는 정보를 찾아보았는데, 사람들마다어떤 한운동에 대한 의견이 달라서 저에게 맞는 운동을 잘 모르겠어요. 예를 들면 줄넘기는 살이 많이 빠진다고 하는데 어떤 사람들은 하체비만한테는 안좋다고 그러고..

또 키도 더 커야되는데 살빼면 키가 안크지는 않을까 은근히 두렵기도 하구요.

제가 먹는것도 많이 먹는 편이에요. 학교에서 2교시만 되면 배고프고, 식사량도 많아요.오늘도 외식하고 왔는데, 이렇게 많이 먹을 때마다 정말 가슴이 쓰라려요. 먹는건 정말 멈출 수가 없어요.

그리고 제가 학생이다보니 운동할 시간도 많이 부족해요. 운동을 몇번 하긴 했지만, 계획을 제대로 못세워서 작심삼일이 되버리죠... 고등학교 들어가기 전까지는 빼야 새 교복 맞출 때도 기분 좋게 맞출 수 있잖아요~

백화점 한번 갔다오면 반드시 살빼서 예쁜옷 입어야지 하는데 막상 운동하려면 지루해서 정말 힘들어요. 저에게는 어떤 운동이 좋을까요? 먹는건 어떻게 조절해야 하는지, 시간날 때마다 지루하지 않고 즐겁게 살 빼는 운동 좀 알려주세요. 키도 크면서 한달에 3~4kg정도 빼서 예쁜 몸매를 가질 수 있게 꼭 도와주세요! Pleese!**추가한 내용!

아침 6시 20분에 일어나고, 아침식사는 오전 7시 10분 전까지는 다 먹구, 점심은 학교에서 12시 20분 정도에 먹구요, 학교 끝나고 집에 도착하면 대략 오후 5시, 저녁밥은 6시 전후로 먹어요. 식사하고나서 10시까지는 공부하구요, 11시 좀 넘어서는 잠자는 시간이에요~

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