아이고... 이거 딜레마인가?
그루터기
2023.04.01
중량운동에 돌입한지 세달차 되는 초보자입니다.
그런데 요즘 운동하는데 있어서 애로사항이 꽃피었습니다.
다른운동을 할 때는 그렇게 못 느끼겠는데...
바벨이나 덤벨을 들 때... 뭐라고 할까? 힘이 안 들어 간다고 할까요?
12개씩 4~5세트씩 하고 있는데...
며칠 전에는 2세트만 하다보면 손에 있는 모든 에너지가 방출된 느낌이 들더니만...
오늘은 첫번째 세트에서 6개만에 기구를 내려놓고 말았습니다.
그래서 다시 했는데 역시나 6개만에 GG;
줄곳 일주일에 6일 정도 하고 하루는 쉬는 꼴로 운동을 해왔는데...(농땡이도 가끔;;)
힘들어도 아주 의욕적으로 해왔습니다. 체중을 맞출려고 하니깐 더 그렇더군요.
한데 요즘에는 힘 자체가 안들어가니 의욕 자체도 상실;
딜레마인가요?;; 이걸 어떻게 타개해야 할까요?
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두빛나래
방가여
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보미
쉬세요. 피로가 누적된것 같습니다. 운동은 주4회정도도 적다고 할 수 없습니다. ^^
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