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민G
아......완전감사! ㅜㅜ♡ 제가생리황금기로3kg뺏거든요.ㅜ이제생리전열흘전이얼마안남아서.조심해야겠어요,ㅠㅎ
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by풀잎
하루에 한시간씩 운동을 합니다..다이어트 달력을 만들어서 그날 먹은 음시과 일어나자마자 잠자기전에 몸무게를 기록하거든요...생리전 열흘쯤 이 정체기인것같아요..몸무게 변화가 없습니다...그래도 포기하지말고 꾸준히 하셔야 합니다...생ㅇ리후 황금기라고 아시나요?? 생리후 일주일 그때가 잘빠진다고 하네요..
다이어트를 꾸준히 요과있게 하시려면 체크하는 습관을 기르세요... -
소심한여자
수다님.수다님.답변감사합니다
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맺음새
정상체중 범위안에 있는건 아닌지
식사량을 너무 극도로 제한한건 아닌지 ..먼저 살펴 보시구요 ~
정체기를 이겨내는 방법은 그저 묵묵히 열심히 하는수 밖에 없습니다
결과가 눈에 보이지 않더라도 ...포기 하지 않는거죠 ~
그럼 언젠가는 거짓말 처럼 갑자기 체중이 뚝뚝...떨어지는 날이 옵니다 단....지금까지 해 오던 운동 방법이나 내용등에 조금 변화를 준다면 심리적으로 조금 도움이 되실거에요 ... -
예그리나
ㅋㅋㅋ몇년전에청주에살아서,;ㅋㅋㅋㅋ
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모이
삭?ㅋㅋ 청주분이신가보넹..ㅋㅋㅋㅋ
정체기.. 후 나도 정체긴디..ㅠㅠ
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