요즘좀 헬스장에서 싸이코짓을 하는데요..
다참
요즘..초 고중량 저반복운동을합니다..
몸무게보다 1.5~2배넘는
인클라인 135kg 9회 7회 5회
벤치프레스 95kg 9회 7회 5회 하고있습니다..
괜찮을까요??
정말 빡시게 들거든요..
책보니까 중량운동이 벌크업하기 좋다고 해서.
다른사람들이 이상하게 보지않을까요?
예를들어 괜히 힘자랑하려고 무겁게드네(그이유가 빡시게 올리기때문에..)
(힘들게 올리기때문에)
쩝..괜찮을지..?
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밝은빛누리예
근육이 생기니 근력도 생깁니다 근력 은 근육의 힘이란 뜻입니다..
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마음새
아무리 근육이있으면 뭐합니까..힘이없으면 완전 개쪽인데,
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키클
(' 전 일단 근력 그다음에 근육입니다, 전 근력키울려고 헬스장갑니다 2번째가 근육이구요,
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착히
15159번에덧글에전 근육과 근력은 아무런 상관이없다고봅니다, 근육이나 지방이나 -_- 다 똑같은것들임, 그냥 근육이 멋있다는거. ==== 이렇게 써놓고 운동은 모하러 하시나요? 너무 이중적인모습아닌가요? 아니면 말을 조심해서 하시던가요 사이트 회원이면서 이런말한다는건 제가 듣기에 엄청 거슬리네요
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희미한눈물
벌크업 운동 하시네여~
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사람
('충분히들어요 한 3개월이상고중량하면..인클라인은 벤치보다 가벼워서
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진달래
인클라인 135키로....사람이 들수있는 무겐가요?? --;;;; 대단하십니다...
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꼼지
자기몸은 자기가 가장 잘 아는거죠..^^ 너무 부담된다 싶으시면 무리하지마시고요... 뭐 어느정도 뻐근한정도는 당연한거 아닐까요^^;;
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슬아s
그리고 몸에 무린없을까요?? 어깨가 약간 뻐근하던데..
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레이
운동하는데 남들 의식은 뭐하러 해요..^^:;; 걍 신경쓰지말고 하세요..하하하...
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