수다닷컴

영어지문을 읽던 중 흥미로운 지문이 있어서 올려봅니다. 아~ 닉네임을 보리튀밥에서 보리건빵으로 바꾸었습니다.

살찐 사람은자주 더 높은 강도의 신체적인 배고픔을체질적으로 마른 사람보다많이 가진다. 마른 사람들은 살찐 사람들은 음식을 자제할 수 있는 통제력이이 충분하지 못하다고 말한다. 그러나 이것은 사실이 아니다. 마른 사람들은 생리적이고, 강렬하며,살찐 사람들이느끼는 지속적인 배고픔을 이해하지 못한다. 그것들은 통제력과는관계가 없다. 이것은진정 괴롭고, 복잡하고, 강한 신체적인 배고픔이다. 이것이 왜 선천적으로 날씬한 사람들과 운동전문가들이체중을 줄일 수 방법에 대해책을쓸 권리가 없는지에 대한 이유 중 하나이다. 그들은 살찐 사람들이다루어야하는 실제적인 문제를다룬 적이 없다.

쉽게 말해 살찐 사람들이 자기 통제력이부족해서 살이찐다라는 것이 잘못됬다는 것이 요지입니다.

저는 90kg까지 나갔었기 때문에(현재는60kg입니다)체중을 줄이기 위한 방법에 대해 말할 권리(?)가 있을 것 같구요.
많이 먹고 적게 먹는 양적인 측면에서 음식을 먹을 것이아니라 얼마나 질적으로 먹는 가에 관심을 가졌으면 좋겠다는 생각입니다. 동일 칼로리의 피자를 먹느니 잡곡밥을 먹는 것이 낫다는 것이지요.(동일 칼로리일 경우 양적측면에서는 잡곡밥을 더 많이 먹어야 하며 그렇게 되면 배고픔을 해소하는 데에도 잡곡밥이 더 기여하게 되겠지요)
체중감량을 위해서 (더 나아가서는 건강한 삶과 세계 윤리적인 차원에서) 채식을 하는 것이 좋은 대안이 될 수 있다는 생각입니다. 어차피 배고픔을 없애는 데에는 피자로 배를 가득 채우든 잡곡밥으로 채우든 같지 않겠습니까 피자는 맛있고 잡곡밥은 맛이 없다라는 것에 대해서는 이렇게 말하고 싶습니다. 음식을 짜게 먹어버릇하면 싱겁게 먹기가 어렵습니다. 처음부터 싱겁게 먹은 사람은 짜게 먹더라도 훨씬 덜 짜게 먹게되죠. 달콤한 음식만 먹다보면 달지않은 음식의 맛은 무미건조하게 느껴집니다. 처음부터 식습관을 올바르게 같는 것도 중요하지 않은가 생각해봅니다. 질적측면에서요.

이번 주 많이 덥다는데 회원님들 건강에 유의하시구요 즐거운 한 주 보내셨으면 하는 바람입니다.

신청하기