중학생다이어트
도담
2023.04.01
제가지금중학교1학년인데..
체중으로인해엄청난스트레스를받고있답니다/..ㅎㅎ
그래서학기중에다이어트해볼까하는데요..
솔직히학원가고학교급식먹고.,.이러면다이어트가잘안되거든요...ㅠ.ㅠ
핑계일수도있지만요..
일단제학원스케줄을쭈욱보면다7시쯤에가서10시30분정도에와서..
저녁에운동은...완전안되요..ㅠ.ㅠ
그래서..어떻게 계획을세워야..할지..
도무지감이않잡혀요...
군것질먹지않는것빼꼰...잘모르게써요...ㅜㅜ
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가막새
ㅎㅎ감사합니다..ㅎㅎ왠지좋은거같아요..ㅎ
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지우개
3끼 든든히~ 먹고 군것질 무조건 끊으신다면 그것만 해도 달에 2~3키로 빠지실듯...
그리고 쉬는 시간이나 점심시간에 많이 싸돌아 댕겨요.. 꼭 운동을 하지 않아도
평소 활동량을 늘려주는것만으로도 다이어트에 도움이 된답니다. ^^
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