단기다이어트는 단기간에 요요 오나요?
강남맨
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미나래
네. 고단백 저칼로리면.. 밥을 줄이고 계란이나 닭고기 마니 먹어야겠네욤.
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난새
제 경험상 단기간에 해도 돌아오지 않는 경우 있습니다. 저는 단기간에 20정도 빼고 1년정도 유지했습니다. 단기간에 빼면 우선 빼고 나서 관리를 꾸준히 잘 해주셔야돼요. 중간에 줄 놓느면 ㅠㅠ저처럼 됩니다. 저는 단기간에 빼서 살이 돌아온게 아니라..1년동안 유지하다가 폭식증걸려서..돌아온겁니다. 사후관리가 정말 중요한것같아요.
그리고 저는 그나마 단기간에 뺄때 의학에 의존하지 않고 오로지 식단과 운동!!!!운동!!!했었습니다. tv에 보니깐 의학에 -
종달
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살은 정직하네요?ㅋㅋ
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VanilLa
단기간 뺐으니까 단기간에 돌아오죠 ㅎ.ㅎㅎ
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날애
유니시티.클린 권해드려요 3개월이면 전성기로 돌아갈거에요
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아연
전에 식단조절에 운동까지햇다가 식단만돌리는데도 살이 어마어마하게.불기시작하더라구요
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WhiteCat
그렇군요.. 슬프네요..ㅠㅠ
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말달리자
확.굶어서.빼면은 .확하고 요요가 쓰나미로 몰려옴니다
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이퓨리한은지
음식은 하루3끼 꾸준히먹으면서 빼는게 제일좋습니다 너무 빨리 안빼셔도되고 한달에 6키로 이상 빼는건 무리한 다이어트입니다 또 사람 몸엔 기초대사량이 있는데 기초대사량이란 사람이 가만히 있어도 소비되는 에너지라 보시면됩니다 그기초대사량은 근육이 많아야 더 많아지는데요 밥을 굶었을시 그 에너지를 충당하기 위해 근육에서 에너지를 빼쓰기때문입니다 그렇게 근육을빼면 근육이 지방보다 무거워 살도 잘빠지는것처럼 보입니다 하지만 근육이없고 지방이 많아져 요요가 금
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흙이랑
사후관리를 잘하면 유지가 잘된다는 말씀이군요.. 아..저도 성공하고싶습니다..플리즈..ㅠㅠ
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