캔닭가슴살 한캔 다드시나요?
초엘
2023.04.01
식단관리하면서 다이어트 해본적이 없던 뇨자라..ㅋㅋ
한캔도 30칼로리 정도 밖에 안되던데요..
저녁에 한캔 다 투척해서 토마토 한개랑 양상추랑 샐러드해먹었는데요..
상당히 배부르고 너무 맛있네요!!!
회원님들은 닭가슴살 캔 한통 다 넣어 드시나요?
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하늘빛눈망울
그렇군요. 감사해요^^ 오늘저녁엔 샐러드만 먹었으니 탄수화물 섭취는 못했겠네요. 이따 배고프면 고구마라떼 만들어먹을까 해요~~
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딸기맛사탕
그래도 평생 닭가슴살 먹을거 아니면,,고르게 식습관 가져가는게 낫지 않을까요??
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휘율
한통다먹죠^^ 대체로 시중에파는건 나트륨이많으니 물에 한번행구시고 드시는게좋을거에요 그리고 한캔에 30칼로리가 아니라 1회권장량이 30칼로리고 한캔이면4회권장량이 되니 한캔이면 120정도될거에요 저녁에는 탄수화물섭취를 거의안하시는건가요 ?조금이라도 탄수화물섭취를 하시는게좋아요
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