단식6일짼데요...
Addicted
2023.04.01
2일차때부터 약간어지러울때 매실액을 아주연하게 하루한잔정도만 타먹었었거든요
근데오늘 일어낫더니 눈앞에별이보이고 너무힘들어서 방금 매실액을 엄청찐하게 커피잔으로 두잔이나 타먹어버렸어요 ㅠㅠㅠ 괜찮을까요...??
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큰돌찬
단식시에 약 2주까지는 당분 염분을 섭취 안해주셔도 몸에 이상이 없어요.
그이상 허실경우 금식으로 하시는게 좋고요.
단식은 원래 물도 안마시는게 단식이고요
반단식이 생수만 마시는거
금식이 생수외의 음료종류를 마시는거
절식이 씹는걸 조금먹어 칼로리를 보충하는것
금식을 하실경우도 아주 죽을것 같다 이렇지
않으면 당분섭취는 안하시는게 좋아요.
지금부터 레몬수로 전환하셔도 괜찮으시고
생수만 마셔도 괜찮으세요.
레몬수 마시다가 너무 힘드시면 레몬수에
매실이 -
새꽃
ㅠㅠ차라리 레몬수단식을하는게 더나을까요?
-
태양
그럴때마다 너무 매실차 꿀물 많이 마셔주시기
보다는 심호흡 하시고 가볍게 명상 하시고
스트레칭 해주세요.
뇌가 뭐 먹으라고 석이는 거예요.
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