힘이 빠져요
딥레드
2023.04.01
채식한지 얼마 안됬는데요.
건강도 안좋고 다이어트도 해야하는 상황이라..
먹는 양을 삼분의 일로줄인 것 뿐인데.
날로 밥 먹는게 힘겨워지고 있어요
몸에힘이 빠지는 느낌이드네요 ;;
움직이기도 싫고.
이럴때 어떻게 하면 좋을지 모르겠네요.
채식이 안 맞는걸까요?
-
솔찬
채식과 다이어트를 병행하지 말라고 말씀드리고 싶네요.
육식에서 채식으로 옮겨가는 3개월 동안 정말 힘들거든요.
근데 거기다가 다이어트까지 하시면 위험해요.
채식이 다이어트 효과도 있으니까 너무 조급하게 생각하지 마시고 채식만 하세요.
채식 하시면서도 야채스프, 녹즙 같은 거 챙겨 드시고..
당장은 소식보다는 양도 오히려 과식이다 싶은게 낫습니다.
무조건 적게 드시지 마세요.
채식에 어느 정도 적응이 되면 많이 먹으라 해도 양이 줄어 있는 자신을
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