닭가슴살 때문에요!!!!!!! ㅠㅠ
개랑
2023.04.01
아침 : 바나나+아몬드+우유 갈아마시기
간식 : 삶은계란 1개
점심 : 닭가슴살샐러드
저녁 : 안먹거나 과일 매우 조금
거의 매일 이렇게 먹고 있거든요!
근데 닭가슴살샐러드를 첨에는 파리바게트 로스트치킨샐러드 사먹다가 이제는 제가 만들어먹게됐어요!
냉동닭가슴살사서 첨에는 그냥 맹탕 물에 삶아서 먹었더니 와.... 비위가 너무 안좋더라고요
그래서 오늘 닭가슴살에 바질+후추+다진마늘+올리브유 이렇게해서 구워먹었는데 와 너무 맛있더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저렇게 구워먹으면 닭가슴살먹는 의미가 없는걸까요?
아 저는 근육많이만드는게 목적이아니라 단백질섭취와 포만감을위해 닭가슴살을 선택한거고요. 운동은 하루에 줄넘기2000개 걷기1시간 하고있어요!
닭가슴살 고수님들 좀 도와주세요ㅠㅠ
-
이퓨리한나
매일 그렇게 섭취하는거보단 정말 질려갈때쯤 한번씩 섭취해주시는게 좋아요 저는 닭가슴살 삶을때 소주 반잔정도 같이 넣고 삶으니 그나마 좀 낫더라구요
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