힘드네요.
WhiteCat
2023.04.01
방학 할떄쯤 부터 다이어트 시작해서 하다가
방학엔 헬스도 다니도 식이요법도 잘하고
그랬거든요 뭐.. 그다지 많이 힘들지도않고
근데 방학끝나고 나서인 지금도 진행중인데요..
운동은 끈코 평소에 학교에서 생활에서 많이움직이려하고있구요
하루 섭취칼로리는 많으면 1200칼로리 적으면 800~900정도..
아침은 잡곡밥 마른반찬 해서먹구요
점심은 학교 밥나오는데 고기 반찬 튀긴거 살찌는것들 다버리구요
나물 이런것만먹구 밥은 3분의1정도??.... 반공기 될라나..
무튼 다버리구요
집에와서 두부나 단호박이나 과일같은거
많으면 150칼로리정도 먹구요 적으면 60정도먹는데
요즘엔 100칼로리 정도도 않되게먹고.. 그러고나면 시간늦었을떄
배고파서 미치고.. 스트레스받고 학교에서 애들이 살많이빠졌다고
칭찬해줄때 기분은 정말좋았거든요 근데..이젠
막 부담감??? 그런거 생긴다고해야하나?불안감.같은거
배고프고 짜증나고 이러면 막 울고그래요.. 지금도 우는걸로 화풀이하다가
올리는건데.. 살은 방학 헬스 끝날때쯤 몸무게에서
빠지지는않고.. 그대로거나 쪼끔 빠졌다고 다시그대로 이랬다저랬다해요..
그냥 난 왜 이렇게 뚱뚱하나 죽고싶다 살기싫다 다시태어나고싶다 이런생각
정말 많이하구요...그냥 막 우울하고 짜증나고 죽고싶고이래요,..
정말 날씬해지고싶은데... 힘들어요// 어쩌면 좋을까요.
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