겨울철 운동에 대해..
대나무
2023.04.01
아.. 그동안 퇴근하고 나서 집에서 옷 갈아입고 30~40여분걷기 운동을 했는데..
겨울이 되니까.. 땀이 안나네요...
여름에는 조금만 걸어도 땀이 줄줄 흘러서 운동한거 같은 기분이 들었는데..
요즘에는 한참 뛰어도 운동한거 같지도 않고..
겨울철에는 어떻게 하면 좋나요?
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한말글
땀과 다이어트는 비례하지가 않습니다 오히려 겨울에 유산소 운동을 하는것이 다이어트에 더욱 도움을 주지요 이유는 다른 계절에 비해서 겨울에는 기초대사량이 100~200정도 더 높아 지기 때문에 다이어트에 적기 인 시기 라고 볼수가 있습니다 그리고 땀이 안나는 이유는 땀이 배출 될 때에는 우리몸에 열이 많이 나서 그 열을 식혀 주기 위해서 땀을 배출 하는것이죠 땀이 안나는 사람은 뇌 졸증으로 괴사 할수도 있습니다 ^^ 열심이 지금 처럼 걷기 하세요
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