조언좀.......
스릉흔다
군대있을때...즉 병장달구는 스트레스 풀기위해...헬스를 쭈~~욱 했습니다..
거의 하루도 안빠지구요... 주로 벤치프레스...랑 윗몸일으키기.. 평행봉같은건데 이름이...잘 기억은 안나구요..거의 이 3가지만...
제대할때 쯤 되니까....왕짜는 아니더라두... 왕짜 비스므리 하게 윤곽만 잡히구요..
가슴근육은... 어느정도 잘 붙는 것 같구요...
그런데 대체적으로 보니까 이 3가지 운동을 하다보니까...
원천적으로 저의 몸매가 이상할수두 있겠지만....
무언가 어설프더라구요..ㅎㅎ
글구 문제는 제대하구 거의 반년이 지났는데.....운동의 거의 못해서
지금은 이것들이 축 쳐지구 있답니다...다시 살려보려구요...
벤치프레스를 하나 구입하려구 합니다...
벤치프레스랑 윗몸일으키기만 운동해두 괜찮을까요?
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별글
아참! 그리고 저는 요전에 덤벨10킬로짜리로 두개샀답니다..한개에 이만이천팔백원 ㅜㅜ 요즘 쇠값이장난이 아닙디다..
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FaintTears
이빨콱깨물고 집에서라도 하세요..전 매일집에서 한답니다..아 참 그리고 벤치프레스만 사시지말고 덤벨도 구입하세요..그럼 기본적인 운동은 되지않나싶습니다..^^
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세리
좋은 말씀들 감사합니다..
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곰돌츼
저두 기본기구가 집에있어도 안하게 되요 ..지금은 창고에서 한자리 차지하고 있어요...
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한국녀
답글 읽다가 배꼽 빠지겠어요. 왜 일케 다들 유머가 줄줄 넘치시죠.ㅎㅎ
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엘보어
아파요.. 좀 살살 던질껄 요즘 운동좀 하니 힘이 남아돌아서요..ㅋㅋㅋ
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데이비드
아얏!!~~~~~~떠수다님이 던진 것이 머리에 맞았습니다^^
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라미
집에 벤치프레스 있어요. 생각한거 만큼 잘안되여. 장수다님말처럼 나태해지기 십상이지요.. 장수다님 말씀에 한표 던저 봅니다.
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AngelsTears
집에 기구가 있으면 나태해지기 쉽거든요..
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패틱
기구를 구입하는 거보다는 차라리 헬스클럽을 다니실 것을 권장합니다.
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