항문에 힘안들어가는 운동이 머가 있을까요? ㅠㅠ
희1미햬
2023.04.01
반갑습니다...
3개월동안 열심히 운동하고 나름 체지방도 빠지고 식스팩형태가 갖춰지려는 이마당에
치열이라는 웃지못할 질환으로 인해 수술을받고 한달동안 금운(운동금지)을 선고 받았습니다.
산책도하지말라네요 ㅡㅡ....덴장...
제자신을 제가 잘아는바 운동안하고 한달 놀다보면 또다시
예전의 친절한몸으로 돌아갈거 같네요,,ㅜㅜ
지금몸이라도 조금 유지해볼까 하는 마음에
항문에 힘 안들어가는 운동을 하고 싶은데요..
그런 운동이 있을까요?
크런치는 잠깐 해보니 힘은 안들어가는거 같던데... 괜찮을라나... ㅡㅜ
조언 부탁합니다...
-
Creator
넹 ^^;;;;;
-
마음
의사가 하지 말라면 하지 마세요
-
세찬
아..전 맨날 크런치할때 x마려움..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |
| 2674454 | 초보자!! 운동 프로그램!! (1) | 노랑이 | 2024-11-09 |
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |