케이블 다운(삼두)
통꽃
2023.04.01
삼두 운동으로
케이블 다운 기본자세로 손바닥부터 팔꿈찌만 내렸다 올렸다 하는운동말이에요..
양손으로 잡는 손잡이중에
평행인게 있고
기울어져서 삼각형 모양의 손잡이가 있잖아요.
이 두가지의 차이점이 멀까요?
삼각형 모양이 전완근에도 자극이 많이가서 빡세긴 한것같은뎅.
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횃눈썹
삼각형은 오버그립으로 할때 좋아요...
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가온길
아 그렇구나 나도 삼각형 모양이 자극이 되서 좋던데 ㅎㅎ
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빛나라
손목에 무리가 안가게 하는 목적도있죠 ㅎㅎㅎ ez바도 그런 목적이있죠
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감춰왔던
각 근육 부위마다 다양한 각도로 운동해 주는게 좋습니다. 보통 근육 무리 중 외측 또는 내측의 부위로 나윕니다.
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하늬
애매모호(맞나?)하면 두가지 모양을 섞어서 하면 될듯...^^;;
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