해독주스 만드는법이요!
비예
2023.04.01
너무 제 몸을 방치한것같앙서ㅠ 다이어트하려구하는데요ㅎㅎ
아침엔 해독주스랑 두유에 생식먹으려고하는데,
해독주스 방법ㅇㅣ 조금씩 다르더라구요ㅠ
개그우먼 권미진 그분은 양배추랑 브로콜리를 살짝 데치고 나머지 당근과 토마토는 생으로넣고 검은콩을 넣으시던데 보통 해독주스 방법은 야채를 다넣고 10분간 삶자나요ㅠ 야채를 삶아서 갈아먹어야 영양분이 90%흡수된다는데 브로콜리, 양배추는 살짝데치구 당근이랑 토마토 생으로넣어도 되는건가요? 영양분이나 효과는같은가요?
10분간 삶아서 하는건 익힌냄세가나서 그런지 별루여서 권미진 그분방법으로해볼까하는데 괜찮을까요?
2가지 방법에 장단점이나 차이점좀 알려주세요
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