수다닷컴

올 여름에 단식원에서 단식을 했어요.

8킬로그램 감량했는데.. 보식은 성공한듯 하였으니 차우에 관리가 안되어서 더 찐듯해요.

거의 90만원 돈 주고 15일동안 한방음료 마시면서 했는데요.

크게 힘들지 않았습니다.

이번에는 혼자서 생수 단식을 해보려고 하는데요.

하루에 2.5리터 이상의 물을 마셔야 한다는 것은 알겠습니다.

질문1)마트의 생수나 정수기 물은 마시면 안된다구 하면 무슨 물을 마셔야할지 모르겠습니다.

질문2) 마그밀을 몇일 동안 몇알씩 먹어야 하는지요.

질문3) 지금 계획은 20일~21일정도 잡고 있습니다. 이런 경우 보식 기간은 몇일로 해야하는지요?

질문 4) 너무 힘들거나 어지러울경우에는 소금을 먹는다고 하셨는데. 아무 소금이나 괜찮나요?
알갱이 하나 정도면 되는지요?

질문 5) 장국단식도 해보고 싶긴 한대 하는 분이 별로 없는것 같습니다.
무게 감량에 생수단식과 장국단식은 차이가 많은지요?

질문6) 단식 기간동안 운동을 꾸준히 해도 될까요. 집앞에 산이 있어서천천히 다녀오면 어떨까요?
등산을 하면 유산소와 무산소 운동이 다 이루어질것 같아서요.

질문이 많습니다만... 모쪼록 답변 부탁드리구요.. 같이 서로 응원하실수 있는 분도 있으면 좋겠어요!!

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