왜 몸에 변화가없을까요?;;
가람
2023.04.01
동네 헬스장을다닌지 어언 2달이 다되어가는데요..
왜 몸에 변화가없을까요? 특히 복근..
2달이면 복근에 어느정도 윤곽은잡힐줄알았는데 왠지 그나마있던게 더 없어져서
완전히 평평한 배가되어가는것같습니다..
분할은 지금 2분할로하고있구요.. 복근운동은 매일하고있습니다(동네 헬스장관장이 알려줬어요)
근데 왜 변화가없을까요.. 진짜 직장다니느라 피곤하지만 매일매일 하루도안빠지고 정신력으로나가고있는데
노력한만큼 변화가없어서 속이상하네요...(일요일만 쉽니다.)
뭐가문제일까요?..식단도 소식해서 남들이보면 덩치에비해 너무적게먹는다고할만큼 철저히 식단도관리하고있습니다
가끔 폭식을하기도합니다만..; 가끔하는폭식때문에 몸에 변화가없다는건 좀 말이안돼는것같구..
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공주
저는 20일됐는데 복부에 변화가..속이 타시겠어요
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뽀대미녀
운동 열심이 해도 먹는게 부실하면 문제가 많은듯해요.. 그리고 폭식보다는 자주 먹는게 더 영양 흡수율이랑 여러가지로 도움이 더 됨니다. 저도 전까지는 팍팍 변하다가 요세 음식을 제대로 못먹어서 그런지 변화가 적은거 같아요. 그리고 근육이 커질수록 영양이 더 좋아저야 하는거 같아요 ..
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내꼬야
몸을 유지하시는데도 어느정도의 에너지가 필요한데 운동을 꾸준히하셨는데도 있는 근육마저 줄어드신거라면 식단 문제이신것같아요..
소식을하시면서 운동하셔서 근육하고 지방 모두 빠지신것같은데요 제짧은 의견이었습니다.ㅎ
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