보충제 드시면서 유산소 운동 하시나요?
독특한
2023.04.01
안녕하세요~ 어그제 컴플리트웨이라는 보충제를 처음 샀는데요, ㅎㅎ
유산소 운동의 비율을 어떻게할지 몰라서 여쭈어봅니다,,,,
제가 주 5일정도 웨이트를 한시간좀 넘게 하구요,,,,, 주 5일로 계산할떄 유산소 운동(줄넘기) 를 주 몇번 몇분씩 하면 좋을까요?..
제가 168에 59 입니다,,,,
보충제를 먹으니깐 보충제를 안먹을때보다 유산소 운동의 비율을 늘리는게 맞지요?..^~^
답변 부탁드려요 좋은하루 되세요~~
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서희
하루에 20분을 추천해드려요 런닝으로 ~ 59이시면 -_-;; 충분히 심플한 몸매를 완성하실듯 ㅎ..;;
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