운동하다가..간혹......
징징몬
어쩔수없이
칼로리높고..기름진 음식들을 많이 섭취하게되는데요..
물론 자제는 가능하지만..분위기가 그런거에 압도되어.........--;
저도 모르게 그만 막 들어가거든요
174/61정도되구요.. 표준체중인데..체형이 표준체형이아니라서............
--;;뭐 좋고좋은거라 운동을 하고있는데엽;;
저희 헬스장 형은 원래.. 그만큼 몸을 혹사시키고 한번정도는 포상을 줘야된다고하던데..
포상치고는 좀 과하다고 생각되어서 --;;
이렇게 질문을 올립니다..
그 한번의..... 섭취로인해 - -;; 한달정도의 운동이..허사가 되어버리진 않겠지요..?
이번엔... 9월 말쯤........... 한번 그런일이 생길거같은데.. ㅠㅠ
괜히 막 걱정되고 그러네요;;;;;;;;;;;;;;;
조언 좀 부탁드립니다1! 그냥 얻어터지더라도음식 먹기를 거부해야되는지..ㅋㅋㅋ;
-
크리미걸
글쎄... 여자분이신줄 알았슴-_ -;; 과식은 나쁘니 적당히 골라 드세요...
표준체중은 맞는데 근육량이 많이 부족하신거 같아요... 전 지금 같은 키에 68정도인데도 마른것 같거든요... 허리싸이즈가 28정도니까요... 요즘 운동을 못해서 더 외소해진것도 같은데... 제 경우에는 한5~10kg은 더 불려야 보기좋을정도로 가다가 살것같은데요 -
글길
데피가 얼마나 좋으신지 모르겠지만... 좀 더 불려야 할 것 같네요...^^
-
좍좍
드세요 ^^* 그 다음날에 운동 열심히 하시면 되죠.. 이틀 삼일 ...이상 동안 매일 그렇게 드신다면 문제 아닌 문제가 되겟지만 하루 정도는 별 문제 없다고 봅니다 ..체중도 많이 나가는 편도 아니신데....
지나가는 소나기에 우산을 준비할 필요가 없다고 봅니다 . 소나기 따위에 옷을 바리바리 준비할 필요는 없죠.!!
처마 밑에서 그냥 잠시만 감상하시면 됩니다.
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