수다닷컴

저도 가끔 앉아있다 일어나면 핑글 하느데 자궁이 냉해서 그런다는 말에 솔깃하네요 은근한 생리통도 그렇고 미역이 효과가 있구나 물론 좋은 미역이어야 겠져~울 벗님들은 아는것도 참 많네여!!울벗님들 만나고 싶어여 ㅠㅠ

전 아침에 눈뜨자마자 누운상태에서, 장마사지, 복식호흡을 20분가량 해줘요,,기지개도 펴주고 서서히 일어나서 스트레칭해주고요~ 물한잔마시고 화장실에가서 일부로 변기위에 쭈구리고 앉는자세로 앉거든요? 그럼 정말 막 나와요,,,그 자세가 대변보기 가장 좋은자세라고 하네요...^^

댓글에 감사해요. 님들께서 관심있게 조언해주셔서 기뻐요. 신경쓸 일이 많아지고 생리통도 심했는데 다 빈혈과 관련이 있었군요. 내 몸을 더 사랑하고 돌보아야겠어요. 오늘은 따끈하게 들깨미역국을 끓여 먹어야겠어요.

그건 자궁이 냉해서 오는 빈혈 입니다 .

저도 간혹 어질어질해서 분명 빈혈이 조금 있나보다 했어요.그런데 검사결과 수치가 11.6으로 나와서 깜짝 놀랐어요.의사샘두 의아해하셨다죠.ㅎㅎ 검사 다시 해봐야한다고 그러셨더랬죠.아마도 제가 그때 수다님께서 추천해주신 미역을 열심히 끓여 먹어서 효과가 있었나봐요. 산후조리하는 여인네처럼 미역국 날마다 달고 살았더니 어질어질 하는 증세는 없어졌답니다.앉았다 일어나면 핑~돌아서 한참을 벽 붙잡고 서 있어야했거든요.지금은 확실히 그런 증상은 없어요.무엇보

이런 좋은글들을 공유할수있는곳이 있었다니 정말 놀랍습니다
우연히 잡지에서 사이트를 알게되었는데...정말 반갑습니다.
저두 빈혈수치같아요.그러나 일상생활 하는데 지장없다 의사 선생님이 말씀하셨구요 제개인적 생각으론
심하게 신경쓰는 일이 생기신것 같아요. 저두 한달 배앓이를 심하게 해는데 정말 증상이같네요
빨리 회복하세요.

수다님 말씀대로, 들깨 갈아넣은 미역국 자주 드셔보세요. 미역은 철분도 많고 섬유소도 풍부하니 변비에도 좋을거예요. 깨죽도 좋고, 브로콜리도 철분이 많은 거 같아요. 입짧은 큰딸에게 평소 깨랑 미역, 김, 브로콜리, 두유 이런걸 자주 먹이는데, 하루 한두끼 밖에 안챙겨먹어도, 헤모글로빈 수치는 정상으로 나오더라구요. 참고하세요.^^

제 친구가 심한 빈혈이었어요. 수치가 6...
그런데 미역국을 6개월 간 계속해서 먹었더니 수치 회복됐데요.
몸이 너무 약해서 걷는 것도 힘들 정도였는데 미역국 도움 많이 받았다고 해요.
그리고 제가 지금 한달 반 째 위와 장 무력증으로 고생 중인데요.
장 운동, 복식호흡, 소화 돕는 음식들, 한 입 먹고 200번 씹기, 기순환 체조 등등 계속 열심히 하고 있는데 식후 한 시간 산책이 제일 효과 좋더라구요.
얼른 나으시길 바랍니다..

제가 그랬어요.
뭘 먹기만 해도 장이 꽉 찬 느낌. 머리는 어질어질
건강을 위해선 완전채식은 별로 라고 생각해요.
전 멸치와 초밀란을 먹고나서 화장실에 쫌 편하게 가게 되었어요.

마그밀과 푸룬주스는 장만 부글부글 끓게 하였습니다(제경우)