체육공원에서 ,,
둘빛
2023.04.01
안녕하세요~ 전 산 다니면서
4km 씩 걷기만 하다가 근력운동,, 하란 조언을 들어서
헬스 할까 하다,
산에 체육공원이 있어서 오늘 사십분 정도 했는데요
당시엔 조금 힘들지만
지금은 몸이 아프거나 그런게 없어요 음.체육공원에 있는 운동기구 만으로도
근력운동이 될까요?
운동기구에 사용법 운동방법 횟수 시간
어디 강화 (근육 위치, 심폐지구력 기능 등,,)
이런 게 나와 있어서 그것 보고 따라했어요
산 다녀와서 헬스장을 다니는게 나을까요?
아니면 산 다녀온 후 체육공원 기구로 하는 운동으로도 괜찮을까요?
-
진주
친절한 답변...고맙습니다!!!!!!^ㅡ^
-
아놀드
아 그렇군요,,, 고맙습니다,
임용 준비하면서 체력도 기르려는 것이 목적입니다,
헬스,,
지금도좋고,,
답변감사합니다~! -
맨삶이
어떤게 더 좋냐고 물으신다면 당연히 헬스장을 등록하는게 좋다고 말씀드리고 싶고요. 지금하는것으로 괜찮냐고 물으신다면 괜찮다고 말씀드리고 싶습니다. 저도 초보인지라 답변다는게 부끄럽지만. 헬스장에가면 땀 뻘뻘흘리면서 운동하는 사람들이 많거든요. 그런 사람들 사이에껴서 운동하다보면 자세도 그렇지만 더 열심히 하게되는것 같습니다. 보는것만으로 동기부여가 된다고할까요^^ 지금하시는 운동도 유산소와 근력운동이 복합되어있으니 꾸준히 하실수만 있다면 충분하겠죠. 목
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