한달동안 5키로뺏는데.......
든솔
2023.04.01
약 한달동안 5~6키로 뺐는데요...
오육키로빼고나니 살이 더이상 안빠져요......ㅠㅠㅠㅠ
팥차를 꾸준히 마시면서 아침에는 미역국에 밥을 말아먹고 , 점심에는 미역&곤약, 저녁에도 미역&곤약을 먹고있는데요....
음.. 원푸드식으로 다요트하면 요요일어난다는거 알지만.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지금은 요요일어나더라도 살을 쫌더빼고싶은데용........
운동은 항상 오후에는 줄넘기 500개, 저녁에 운동장 15바퀴 정도 뛰고 있거든요..... 음 운동량을 더 늘려야할까요?????
오늘이나 어제같이 엄청 바람많이 부는날에는 운동장을 않뛰고 대신
줄넘기만하는데요 2500씩 하는데요, 더해야할까요?????????
음...특별히 하체비만은 아니고.. 그다지 부실도아니고 ㅋㅋ 그냥 전체적으로 빼고 싶어서 그러는데..
운동량을더 늘려야 하는지 궁금하네용......
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딸기맛사탕
운동량은 충분한것 같습니다 하지만 몸무게상태로는 정체해 있을 가능성이 있습니다 그러니 꾸준하게 더 해보세요 단순히 1주일동안 열심이 했는대 살이 안빠지는 경우도 있습니다 하지만 몸무게 보다는 자신의 몸상태를 확인을 하셔야 할것 같습니다 거울앞에 서서 부분적인 눈으로 확인 방법 그리고 안맞던 옷을 입어 보는 몸으로의 감촉으로 확인하는것이 가장 정확한 방법이죠 ^^
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