다이어트 질문있어요~~~^^
초코초코해
2023.04.01
안녕하세요 저는 25 여자이구요
163/61 입니당
지금 운동시작한지 열흘 정도 되었구용
일립티컬 헬스기구를 구입해서 집에서 운동하고있습니다
일때문에 시간이 안맞아서 헬스는 못다녀요 ㅠㅠ
현재 운동을
일립티컬 45분 / 7~8km / 110~120kcal
지압훌라후프 30~40분
여러가지 스트레칭(전신, 옆구리, 엉덩이, 허벅지) 20~30분
정도 하고있구요 스트레칭은 원래 안했는데 어제부터 시작했습니다!!
일립티컬이나 훌라후프는 빼먹지 않고 하는편이구요
아침을 챙겨먹으려고 노력하는데요
쉽지가 않네요 ㅋ
저녁을 굶고 운동을 햇더니 아침도 안먹고 저녁도 안먹으니
현기증이 심해서
아침 / 저녁 반공기 정도 먹고 있습니다.
문제는..
저녁밥을 8시정도에 먹는다는ㅠㅠㅠ
일끝나고 집에오면 아무리 빨리먹어도 8시예요..더 늦을때도 있구요..
그럼 밥먹고 운동시작해요..이렇게 늦은시간에 밥을 먹는데도
살이 빠지긴 할까요?
현재 열흘정도하면서 1.2kg? 정도 빠진거 같아요
지금 제가 하는 운동을 꾸준히 하면
한달에 3kg정도는 감량이 가능할까요??
많은 답변 부탁드려요(__)
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