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맨마루
2023.04.01
안녕하세요
저는 아침기상학교점심집저녁?야식?
이렇습니다ㅡㅡ;
아침은 거의안먹고 저녁도 가끔 걸러요.
저녁을 먹어도 야식을 먹을때도 잇구요;;;
제가 야행성이라 야식을 자주먹는편인거 같애요ㅠㅠ
아침엔 시간이없어서 아침식사를 잘안해요.
가끔 빵사먹는정도 밖에;
시간이 잇어도 아침에 밥먹으면 잘 안넘어가요 ㅠㅠ
아침식사를 꼭해야할까요? .. 3끼식사중 점심빼곤 다불규칙..
그나마 점심이 학교에서 먹어서 규칙하엿지만 곧 방학하면
정말 뻥안치고 하루에 식사한번도 안하는경우도 잇어요;;
그리고 그 장청소라고하나요?
그거하면 조금이라도 몸무게 준다고 하던데 ㅡㅡ
좀 어이상실이긴하지만 그거하면 또 몸에좋다고ㅋㄷㅋㄷ
그거 아프나요ㅠ ㅠ?귀차니즘때문에 운동도 잘안하고 잘먹지도 않는 저한텐 어떤 다이어트가 좋을까요 ㅠㅠㅠㅠ
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놀리기
운동을 하지 않는 이상 다이어트라 는것은 없습니다 식사도 3식 평균적으로 드셔야 합니다 어느땐 먹고 어느떈 안먹으면 우리몸은 그것을 전부 폭식으로 받아 들이게 되어있습니다 장청소는 일시적으로 숙변을 제거 해 주는 현상이 있어서 몸무게는 줄어들지만 다이어트의 본디 목적은 체지방 분해 입니다 몸무게는 숫자에 불과할뿐 우리몸안에 있는 지방덩어리는 그상태 그대로 입니다 그러니 귀차니즘을 물리치시고 운동먼저 해보시는것이 좋을것 같습니다
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