오늘 첨 헬스장 입문했는데요~
일진누나
체지방 같은거 측정할때 제가 23살이라고 했는데 잘못들었는데 24살로 뽑았는데 별로 상관없는건가요????
A4뽑은걸로 계속 체크해나가는거 같은데 중요한거면 고칠려구요 ㅋ
그리구 런닝머신 뛰라고 하던데 30km뛰라고 했는데 30분뛰어서 15km나왔어요
처음에 3.2km 맞춰주시고 가더라구요 그래서 10분뒤에 4km 20분째에 4.5km로 했는데
런닝머신 30분기준으로 몇km씩 맞추면 될지 좀 알려주세요~~
마지막으로 헬스보충제 먹으면 좋다고 하는데 가격도 비싸고 어떤제품은 뉴스에도 나와서 이상한거 잡아넣는다고도 해서
그냥 음식으로 단백질 보충할려고 하는데요
계란삶은거랑 우유만 먹어도 괜찮을까요??~~
-
펴라
1.5가 맞는거 같아요 ㅋ
-
큰꽃늘
1.5아닐까요??ㅋ 15로 뛰는사람은 아직 못봣는데 이게 사실이라면..
-
꺆잉
ㅎㅎ 생각해보면 어이없는 ㅋㅋㅋ
-
아픔이보여
30분에 15km 면 마라톤 세계신기록 ㅋㅋ
-
보아라
네 ㅋ 첨이라서 계기판 볼줄 몰라서 착각했어요 ㅋ
-
갤원
15킬로는 저속도로 절대 못뛰구요^^ 30분만에 15키로 뛰려면 속도를 30km로 맞추고 계속 뛰셔야합니다^^
코끼수다님께서는 저속도로 계산하면 거의 1.9킬로 정도 뛰신게 됩니다. -
두온
나이는 별 상관없을꺼에요... 런닝머신은 글쎄요......그리고 보충제보다는 자연식이 더 좋아요..ㅋ
-
DevilsTears
30km 요? 음..제가 이상한건가요. 전 30분뛰면 2~3 km 나오던데. 30분에 15km 뛰셨다니..헐
-
우시
아 제가 계기판 볼줄 몰라서 잘못본거 같아요 ㅋㅋ
숫자가 4개 있던데 0000 앞에거 2개가 15라서 15km인줄 ㅋ 그럼 1.5km인가봐요
ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |
| 2674454 | 초보자!! 운동 프로그램!! (1) | 노랑이 | 2024-11-09 |
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |