제가 지금 친구와하는 다이어트에 대해 문제점이 있나요?
들햇님
2023.04.01
안녕하세요?
제가 다이어트 초보라서요....ㅠ제가 키가 163이구요 몸무게가 54이고,
H양은 149인데 53.5이고,
D양은 155이고 50이에요.....우선 저와 H양은,음식을 적게 먹기로 했어요..저는 아침에 닭가슴살을 먹어요.....
점심은 닭가슴살아니면 달걀 흰자를 먹구요..
저녁은 않먹어요..조금은 먹긴 하죠...........H양은 아침에 고구마와 생선을 먹었에요.....
점심은 고구마....
저녁은 않먹어요..
D양은 인제 시작해서 몰르는데 많이 먹어요...제가 질문 하자하는건 H양과 저에 대해선데요....
저녁에 5시 45분에 만나서 7시까지 운동을 해요,
옛날에 전 혼자 다이어트할때는 155에 55였거든요....
그때 5키로 감량 으로 다이어트에 성공했어요....근데 지금은 키가 7센치나 컸죠....
다시 요요가 오고...
지금은 키가 막크는 시기인데 어떻게 저녁을 굶으면 키가 않클가 걱정이죠,,,,저희가 운동을 하면 피피체조 50번씩 2 번...
간단한 스트레칭...
줄넘기 800번정도....
다리 운동하는거하고,
허리돌리기,
철봉,
계단오르락내리락하기,이런것밖에 않해요...
학원때문에 시간이없어서......
저희 지금 잘하고 있는건가요?
다시 요요현상 올까봐 겁나요......
그리고 우리 비만인가요...?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701283 | ♠제 다이어트 방식이 어떠한지 댓글달아주세요! (8) | 다크 | 2025-07-12 |
| 2701255 | 제발 도와주세요ㅜ 사람으로 돌아가고 싶어요 (9) | 파랑새 | 2025-07-12 |
| 2701228 | ㅠㅠ심각해요 (1) | 똥덩어리 | 2025-07-12 |
| 2701203 | 다이어트중 뷔페갈때 질문 (7) | 다온 | 2025-07-12 |
| 2701175 | 급합니다!! (1) | 하늘이 | 2025-07-11 |
| 2701150 | 변비 탈출은..ㅠ?.. 그리고 고구마 다이어트.. (3) | 앤드류 | 2025-07-11 |
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |