빵먹는거에대해서 질문있어여ㅜㅜ
들햇님
2023.04.01
일주일만에 빵을먹었는데여..ㅜㅜ아침에일어났는데 밥이없어서
밥하는동안에 빵을하나먹었어여 크기는 컴퓨터 마우스만한크기하나여,,ㅜㅜ
근데 다욧할때 빵은 안되는거잖아여???이거하나먹었다고 살찌고그러지는않겠져??
씹고 맛만느끼고 뱉을까?하다가 그건 아닌거같해서 먹었는데 ㅜㅜ괜찮겠져???ㅜㅜ
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나로
빵...정말 무서븐존재임ㅠ
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좍좍
뱉다보면 결국에는 거식증이나 (먹고토하는) 섭식장애같은 증상들도 생길수잇으니 조심하시고요
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천칭자리
수다님은 칼로리강박증도 심한데다가 제가 수다님이 식사량을 쭉봣엇는데 다른게시글도보고 식사량이 너무적으시고 수다님은..아마 근육량이 많이 준거같고.기초대사도떨어져서 조금만 방심하면 살이찌게되고 살도쳐질뿐더러 식사를 너무 적게하시면 우리몸은 기아상태가되서 다음 음식물이 들어오면 지방으로 축적하려는 습성이이있어요 더구나 남자분이라면 원래식단에서 조금만 양을 줄이고 운동병행하면 되는걸..더구나 근육량이 줄면 그 근육을 늘리는것또한 매우힘듭니다 순수근육 1kg
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소희
빵두 가끔드시는거 괜찮아요! 일반빵보단 호밀이나 통밀빵이 칼로리나 gi지수낮으니까 되도록이면 흰빵은피하는게좋아요!!
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꽃겨울
ㅋㅋ가끔씩먹고싶은걸먹는건 스트레스해소에도,다이어트에도좋아요~평생다욧식단만먹고살순없자나요^^
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곰돌이
저 다이어트하면서 일주일에 세번은 빵먹었어요~
그래도 하루 총칼로리맞추고 운동 매일 한시간씩 해서
성공했어요!
먹을거 조절은 필요하겠지만 너무 조이시면 폭식도 오고 요요도 오니까
드시고 싶은거 조절해드시고 운동하셔요^^
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