배만 살이 찌는데.. 뱃살빼는 방법좀 알려주세요..
LetMeGo
2023.04.01
전 몸무게는 살찌기 전이랑 몇킬로 차이가 안납니다..
근데.. 살이 찌긴찌는데.. 뱃살이 마니나오구요..
턱이랑 얼굴에도 쫌 살이 붙기 시작했어요..
하루 세끼만 굶어도 배가 쏙들어가는데..한끼라도 먹으면.. 다시 원상복귀되니..
체질일까요?걱정이네요.. 제나이 이제 23인데...
어떡해야.. 뱃살을 뺄수 있을까요?
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지후
뱃살은 꾸준히 유산소 운동을 하셔야 합니다 아울러 어느정도 체지방을 걷어내신 후에 꾸준한 복근 운동으로 근육을 만들어 주셔야 밥 먹는것과 상관없이 탄력있는 배를 가지실 수 있지요 몇끼 굶어서 들어가는 것은 체지방이 타는게 아니니까 절대 굶지마시구요 ...영양을 골고루 섭취하시면서 꾸준한 운동을 병행 해 주세요...
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