수다닷컴

저도 돈가스 먹어보고싶어욧
어떤종류가 들오르려나 ㅎㅎ
홈수다님 좌절식겁한 돈가스 혈당 궁금하네요?

돈까스 ㅋㅋㅋ홈수다님 용감하십니다.
안먹어본지 한 6개월 됫나? 내수치에 아마 300넘을듯 ^^

주식이 그렇게 되야하는데...흐~
언젠가는 끝이 나겠죠...머핀 두개에...정말 저도 별 것 아닌 것 먹고 높게 나올때는 정말
좌절스럽더군요. 힘내세요.~ (어제 돈까스 먹고 식겁한 1人이...)

전 아침에 머핀 두개나 먹었떠니
계속 오르네요 ㅎ
제 피크? 아이고 ㅎㅎㅎ 그런거 없네요 ㅋ
두시간 3시간 계속 오르네요

아이님도 저랑 비슷하시군요....하루 세끼중 제일 안잡히는 때가 잇을겁니다.
그때에 중점적으로 운동 하는수밖엔 ^^

저도 식후 30분후부터 혈당 오르기 시작하새 1시~1시20분 사이 피크로 떨어지기 시작해서... 2시간이면 안정권에 들어요...

흡수를 느리게 하는작용도 하는군요...정상혈당 근처로 조절해도 합병증이 온다는말이
좀 씁쓸하기는합니다^^하루세번의 식사 간식은 제외하더라도..
1시간~1시30분의 피크치는 어쩔도리가 없네요..
운동만이 쵀대방어겟지만 매번 식후마다 하는것도 불가능이니깐 말이죠..
매번 답변 감사합니다 ^^

소장에서 흡수를 느리게하는 역할도 합니다. 그리고, 피크치 다른 분과의 비교는 무의미합니다. 대부분 1시간~1시간 30분 사이에 피크가 있고요. 지난번에도 여러번 말씀드렸듯이 1시간 12분이 평균 피크치 시간이라는 연구결과도 있지만 나라마다 다르니...그것도...어쨌든 피크가 늦다고 안좋은 상태다...빠르다고 좋은 상태라고 말하긴 힘듭니다. 고혈당에 노출되는 시간이 중요하다는 생각입니다. 피크가 낮지도 않은 상태인대 피크에 근접한 혈당으로 오래 유지하면

혼자먹지만 말고 좀 보내봐여 쿠키~ ㅋㅋㅋ택배로 착불^^