자꾸 조언을 구해서 죄송합니다. 마지막 스쿼트 조언좀 해주세요.
촉촉한 초코칩
2023.04.01
선배님들의 귀중한 조언을 얻고 싶습니다.위에 영상은 며칠전에 올린 스쿼트 영상입니다. 오늘 상체각을 좀더 세우고자 노력하며 했습니다.
선배님들의 귀중한 지식 아낌없이 말씀해 주셔서 정말 감사합니다.
무지한 후배 지도편달 부탁드리겠습니다.
-
가이
아니에요^^걍 개인적인 생각적어드린건데 자세잘잡히 시면좋겠습니다
-
월향
아이고 선배님 정말 감사합니다. 가까운데 살면 식사라도 대접하고 배우고 싶네요 ㅜㅜ
-
호시
상체가 앞으로 기울어지시는게
보폭이 좁으셔서 그래보이네요 약간 더 벌리시고 발끝을 v자로 만드시고 무릎이 발끝을 향해 가동하게
해주시구요 그렇게 해보시면 아무래도 상체를 굳이 세울려고 하지 않으셔도
자연스러운 스퀏자세가 나오실거 같습니다 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |
| 2674454 | 초보자!! 운동 프로그램!! (1) | 노랑이 | 2024-11-09 |
| 2674427 | 스테로이드 단기간 복용 (10) | 다흰 | 2024-11-08 |
| 2674369 | 계획짯는데잘못된거있음수정좀부탁드려요 (4) | 타키 | 2024-11-08 |
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |