어깨 덩치가 넓어 보이려면 어느 운동을 해야하나요?
핑크펄
2023.04.01
현재 초보자 단계긴 하지만... 평소 몸에 대해 신경을 안쓰고 있다가 몸이 차츰 틀이라고 해야하나요... 틀이 잡혀감에 따라
윗옷을 벗고 거울을 볼때가 있는데.. 평소 옷을 입고 있을때는 몰랐는데 왠지 덩치가 적다? 어깨가 좁아 보인다? 라는 느낌이
들더라구요... 얼굴이 커보이고... 어깨(덩치)까 넓어보이려면 삼각근,광배근을 키우는게 맞나요?어깨(덩치)를 키우면 상대적으로 얼굴이 작아보이는 효과까지 갈수 있는지 궁금하네요
특정인물 들 처럼 타고난골격... 이렇게 바랄수도 없지만 바라지도 않고...
어깨(덩치)를 키우면 얼굴이 작아보이는 효과까지는 갈수있나 궁금하네요 벨런스 있게 몸을 조정...
제가 얼굴이 큰건아닌데 어깨가 좁다보니 얼굴이 커보이는 걸 알았네요 ㅠ 옷을 입으면 그다지 좁아보이진 않는것 같은데...
충분히 극복 가능하겠죠?
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텃골
승모근 너무 키우면 어깨 더좁아보입니다.
승모근은 자제를.. -
연연두
데드리프트
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SweetChoco
덩치 좋게 보일려면... 상체운동을 고루 하는게 좋습니다.
대흉근을 키우면 일단 가슴이 쫙 벌어져서 굽은 어깨를 교정해 주고요,
아시다시피 삼각근을 키우면 어깨 벌크 자체가 커지므로 어깨넓이가 더 넓어지게 되죠.
그리고 소위말해 등빨은 등과 광배를 골고루 해주면 됩니다.
물론 어깨가 넓어지면 얼굴이 작아보일수 있겟죠?
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