근력운동 추천좀요~
활력초
2023.04.01
다이어트중인 고등남자인데요. 유산소 근력 병행해야 된다더라고요.
또 근력운동 무리하면 키도 안큰다해서 적당히만 실시하려고 하는데,
집에서 기구없이 하기좋은 근력운동좀 추천부탁드립니다.
어깨부터 다리까지 전체적으로 효과있는 운동법 추천좀요~
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싸리
기구 없이 할수 있는게 많지는 않습니다....스쿼트, 턱걸이, 푸쉬업 여러가지 종류로, 복근 운동..
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