헬스후 사우나는 좋지 않나요?
메이
2023.04.01
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꽃내음
ㅋㅋㅋ 바버 같애~
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달콤이
헬스후 싸우면 안좋지만 먹을거 싸가서 먹으면 좋습니다.^^:;
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다크
헬스 전 싸우면 않좋듯이 사우나도 않좋은가요?
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해뜰참
헬스 후 싸우면 않좋듯이 사우나도 않좋습니다^^ 썰렁^^
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김슬픔
사우나를 굳이 하실 생각이시면 운동전에 하세요. 사우나 하면서 스트레칭하면 좋습니다. 웨이트 운동후에는 미지근한 물이나 차가운물로 몸을 시원하게 해주세요. 근육회복에 저해가 된답니다.
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초롱꽃
미지근 한물로 샤워해주세요~~
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큰나래
헬스로 힘빼고 또 사우나로 땀빼면 무리가 가겠죠...^^;
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하린
헬스후에 바로 사우나 안좋습니다
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연체리
사우나는 최소 .. 6시간이 지난후에 하는게 좋습니다
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한빛
헬스후에는 몸에 미세한 출혈이 있는 상태이니 조직을 타이트하게 해주어야 몸을 보호할 수 있습니다.
따라서 약간 차갑거나 미지근한 물로 샤워는 좋은데 사우나 같은 경우는 근육 조직을 더욱 이완시켜 몸에 좋지 않습니다
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