뱃살ㅤㄸㅒㅤ문에 미치겟어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ
가을c
2023.04.01
제가 엄청 말랏는데요 지금 180 65kg 이에요. 한국에있엇을ㅤㄸㅒㄴ 제대로 먹고그랫는데
지금 유학을 와서 미국음식이 다 기름이라 다이어트 하기가 힘드네요.. 그리고 복근도
왠만큼키ㅤㅇㅝㅅ는데요... 뱃살이 너무 가리내요 뱃살 잡아ㅤㄸㅒㅇ기면 한 3~4센치 늘어나요 -ㅁ-
그리고 발목 인대가 늘어나서 뛰지도 못해서 땀도 잘못빼요... 최대한 할수있는게 다이어트인데
다이어트 말고 운동해서 뱃살ㅤㅃㅒㅤ는방법없을까요?? 아니면 그냥 복근을 더 크게키우면 뱃살이
없어질까요?? 너무스트레스받네염...... 좋은 답변좀 주세요 ㅜ
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단순드립
당신은 해보셧음 ?
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곰탱이
상당히 마르셨는데...뱃살이 문제가 아닌거 같은데요.
당연히 뱃살 뺄려면 유산소 운동 하셔야죠. 그게 다이어트구요. 밥 안먹는게 다이어트 아닙니다.
뛰는게 힘드시다면 싸이클 한번 해보세요. 복근운동과 뱃살과는 그다지 상관관계는 없습니다..
복근만 원하시는건지...정 운동하실려면 전체적으로 한번 해보시는게 어떨까요.
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