수다닷컴

안녕하세요. 얼마전에 무거운 걸 들다가 왼쪽 어깨 힘줄을 다쳤습니다.
의사 선생님 말로는 약 먹고 치료하면서 3주 정도는 푹 쉬어야 한다고 말씀하시더라구요.
그래서 답답한 마음을 이루 말할 수 없을 정도입니다.
만약 치료가 끝난다고 해도 (저는 현재 벌크업 위주로 운동을 하고 있습니다.)
다시 시작할때에는 가볍게 해야 하니까 속도도 조금 느려질 것 같은 느낌이 듭니다.
그래서 어깨가 완전히 낫는 동안 어깨에 힘이 가지 않는 운동이 있다면 꼭 하고 싶거든요.
일단 복근운동과 레그프레스 정도는 할 수 있을 것 같아서 시작해보려 합니다.
아무래도 상체 운동중에는 복근 운동을 제외하고는 무리인가요?.....;;;;;
혹시 저와 비슷한 경험이 있으시거나,
어깨에 무리가 가지 않는 종목을 알고 계신다면꼭 답변 주셨으면 좋겠습니다.
읽어주셔서 감사합니다..^^

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