5~10kg만빼고싶네요...ㅠ
목소리
중2인데요;몸무게가58kg에요...1년전엔 52kg였는데...ㅠ
진짜 살빼려고노력은하는데 빵먹고있고요.
진짜 살빼려고또노력하는데 밥을2공기나먹고있고
진짜 살빼려고또또노력하는데 매점에서 치토스랑 쫀쪼니 먹고있는..ㅋㅋ
저는 맛잇는거절대못참아요 ㅜㅜ 매일 점심시간끝나고 애들이랑
매점가서 과자같은거를 거의 매일먹어용 ㅜ
그리고집에와서는 아무것도안해요 ㅋ
살빼야지생각은햇는데 밖에 혼자나가서 운동하기도좀뭐하고 ㅋㅋ
그래서 가끔언니랑 밖에서 줄넘기를 그냥 시간정해서 걍 하거든요?
이젠 언니도 알았는지 저보고 살뺀다는 구라좀 치지말래요..ㅠ
교복입을때 다리때문에 자신이없어요 ㅜ 남자애들앞에도 당당히 못서겠고 ㅜㅜ
제가 볼살이 좀많아요..ㅋ
볼살도빼고싶고,다리살도 빼고싶고.....
다리 알 을 빼려고 안마기 두두두두 나는걸로 종아리를 했거든여..?담날에 알배겼어용 ㅜ알은 도대체 어케없애죠?
저한테 맞는 운동법이랑 식습관은뭐죠?ㅠㅠ
다이어트에 가장좋고 단기간 살을뺄수있는 다이어트가뭐죠?ㅠㅠ
줄넘기는하루에얼마정도해야할까요?ㅠㅠㅠ
엄마아빠가 나 운동하라고 홈쇼핑에서파는 아이워킹을 사줬는데 안하고잇어요 ㅋㅋ....
진짜 살빼고싶은뎅ㅠ..이쁜옷도입고싶은뎅ㅜㅜ
저진짜 이번엔노력할거에요 ㅜㅜ
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아이
감사합니당~
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벼리
저도중학교때살엄청쪗엇는데 졸업하니깐 맘먹고다이어트하게됫어요 ㅎㅎ우선 식욕을절제하시는게 정말중요해요~ 식단이젤중요하다는거 잊지마세용 화이팅!!
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곰탱이
그리고 다음 사이트에 있는 다이어터 웹툰이 있는데 다이어트에 많은 정보가 되실 거예요!!
추천드립니다!! -
소녀틳향기
걷기 운동은 2주갖고 잘 안 빠져서..적어도 6개월은 해야 다 십킬로씩 빠져요.
한달에 2kg 빼는 게 원래 정상이예요. 시간을 들인 만큼 살도 다시 찌는데 그 만큼이나 늦어지거든요.
완벽한 날씬한 몸을 갖는 것. 그건 시간을 들일 수밖에 없어요. -
장난감
..ㅠ제가 째일 싫어하는게 걷기....ㅋ..아..이제 열심히해야겠어요!그런데 걷기운동을2주동안하면 몇키로쯤빠지나요?
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영빈이
저는 열흘동안 줄넘기 다이어트 도전했는데 하루에 5400번 나중에 밀려서 하루에 9400번을 하기도 했고, 보통 1시간 30분쯤 걸리더라고요. 개수에 상관없이 1시간이면 650~720칼로리가 빠진다는 연구 결과가 나왔기도 했구요.
그래서 5일만에 6kg 뺏는데 요요가 빨리 와서. 게다가 다리에 알 배겨요. 안마기도 알 배기기 좋은 도구이거든요.
시간이 없으신다면 한시간씩 빨리 걷기 동네 산책하기를 몇개월동안 재미로 해도 조금은 빠져요. 그리고 하체비 -
딥보라
먹고 싶은 것들 중에서 하루에 한 가지 되도록 짜지 않고 달지 않게 그 맛을 의미하는 의미에서만 먹고 절제하는 방법이 현명한 것 같아요. 너무 참으면 폭식이 일어나 더 살찌거든요.
시간이 되시면 되도록이면 계단 이용하시고 팔도 스트레칭 하면 잘 빠져요.
저는 식이조절과 다이어트 2주로 2kg 뺐어요. 근육 때문에 체중이 왔다리 갔다리 하네요.
저는 48kg이 목표인데 열심히 해요!!
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