수다닷컴

안녕하세요 한국은 지금 여름이 다가오나요...? 건강하세요^^
지금 운동시작한지 거의 1달반정도되어갑니다
시작전보다는 5키로 정두 빠졌구 요즘에는 먹는량도 줄이고 바지도 커지고있습니다.
근데 운동을 하나보니깐 그다음날 어깨근육이 뭉치고 저녁먹고나거나 저녁먹기전이나 학교갔다와서 운동해야되는데 왜그렇게 하기가 싫어지는걸까요
저는 12월까지 15~20키로정도 감량목표 잡고있습니다
100kg이상 넘어보신회원분들께서 많이 도와주시면 감사하겠습니다 다른회원분들도 도와주시면 감사하겠습니다.
하루 운동량은 스트레칭5~10분정도 - 줄넘기 1500~1800개 - 웨이트 30~40분 이렇게 하고있습니다.
해외에서 유학중이라 튀김그런거나 기름기 많은거 기숙사에서 많이나오고 아침에는 빵주는데 빵은안먹고 계란과 프로틴과우유믹스 그리고 샐러드만 먹고있습니다. 하아 요즘에 고기 밥 기름기많은거 그렇게 땡기고 많이나오는데 다이어트한다고 못먹고있네요....
제가 너무 마음이 급해서 그런지 모르겠지만 지금은 18살이고 거의 7~8년동안 살찌운게 하루사이에 안빠진다는건잘알고있지만 살쪄보신분들은 누구보다 잘 아실거같습니다. 정말 하루라도 말라서 살아보는게 꿈이고 사이즈안보고 남 눈치안보고 옷사는게꿈입니다.
정말 다이어트 고수분들 답변 달아주신다면 감사하겠습니다

신청하기